풋사과분말 먹는법, 실제로 먹어보고 알게 된 직접 후기!

[ 풋사과분말, 실제로 먹어보고 알게 된 효능부터 먹는법까지! ]

안녕하세요! 모든 것을 리뷰하는 남자, 모다리자입니다.

오늘은 여러분께 제가 직접 복용하고 있는 풋사과분말 가루에 대해서 이야기해보려고 해요.

실제로 제가 먹어보면서, 그리고 찾아보면서 알게 된 효능부터 먹는 방법까지 전부 알려드리려고 하니, 끝까지 글 읽어주세요!

자 그럼 시작합니다!

< 풋사과분말 효능 >

아래에 보이는 가루가 제가 현재 지금 섭취하고 있는 풋사과분말을 그릇에 담아서 직접 사진을 찍은 것 입니다.

갈색의 고운 가루의 형태를 띄고 있어요.

풋사과 가루는 풋사과를 건조한 뒤에 분말의 형태로 빻은 것 인데요.

좋은 효과가 많은 반면 한철 과일인 풋사과를 오랫동안 보관하고 먹기 위해서 풋사과분말을 만드는 것이죠.

그래서 풋사과분말의 효능은 풋사과의 효능과 같다고 생각하시면 됩니다.

풋사과는 어떤 사과 던 관계없이 미성숙한 사과를 나태내는 것입니다.

그러면 지금부터 풋사과분말 효과를 알려드릴께요!

1. 다이어트에 효과적이다!

풋사과에는 폴리페놀이라는 성분이 높다는 것으로 알려져 있는데요. 

빨간 사과보다 10배나 높다고 알려져 있어요.

바로 이 성분이 다이어트에 많은 도움을 줍니다.

폴리페놀 같은 경우는 우리 몸의 지방 합성을 억제하고 지방의 축적을 방해해서 신체 안에 축적되는 체지방을 감소시켜 줍니다.

또한 축적을 감소시킬 뿐만 아니라 자체적으로 지방을 분해할 수 있는 아디포넥틴의 분비를 촉진합니다.

일반적으로 사람이 운동을 할 때 나오는 호르몬이지만 풋사과 가루에는 먹기만 해도 아디포넥틴의 분비를 촉진시키는 효능이 있어서 다이어트에 효과적인 영향을 줄 수 있는 것이죠!

그렇기 때문에 장기적인 측면에서 봤을 때, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 결과를 이끌어 낼 수 있다고 합니다.

그리고 섬유질이 풍부한 사과의 특성상 장운동을 활발하게 해주고 함유된 리그린 성분이 신진대사를 촉진시켜 노폐물 배출과 배변활동을 활발하게 해주어 다이어트에 추가적인 도움을 줄 수 있습니다.

때문에 변비 해결에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

2. 피부미용에 탁월하다!

앞서 언급한 폴리페놀이라는 성분은 황산화 물질로도 잘 알려져 있습니다.

황산화 물질이라고 함은 체내 존재하는 세포들의 노화를 막고 산화를 방지하는 효과를 가지고 있는 물질을 말합니다.

폴리페놀이 많이 함유되어 있는 풋사과분말이 피부재생을 촉진시키고 피부의 면역력을 증진시켜 탄탄한 피부에 큰 도움을 준다고 해요.

3. 심혈관 질환을 예방한다!

풋사과가루에 포함된 폴리페놀을 지속적으로 섭취하게 되면, 황산화 효과로 인해서 콜레스테롤의 산화로 일어나는 점층작용을 막습니다.

때문에 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막는 효과가 존재하며, 사과에 존재하는 식물섬유가 체내 축적을 높여준다고 해요.

지속적인 사과 섭취는 또한 좁아진 혈관을 키워주고 혈관에 존재하는 콜레스테롤을 비롯한 노폐물과 이물질들을 운반해 심혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다.

< 풋사과분말 먹는법 >

풋사과분말 먹는 방법은 다양한데요.

모든 것은 과하면 독이 되는 법! 

때문에 풋사과 분말 또한 적당량을 지켜서 먹는 것이 중요하다고 해요.

풋사과분말의 적당량은 1일 2-3회이고, 1회 섭취량은 5g으로 1 스푼 정도의 양을 권장합니다.

하지만 제가 그냥 풋사과분말을 먹어 보았는데 떫은 맛이 많이 나서 그냥은 못 먹겠더라고요.

많은 분들이 주로 이용하시는 방법은 물에 타 먹는 방법입니다.

다른 분말 제품인 미숫가루에 넣어서 같이 물어 타 드시는 분들도 계셨습니다.

떫은 맛을 없애기 위해서 물에 꿀과 함께 섞어 먹더라도 저는 떫은 맛이 나서 많이 찾게 되지는 않더라고요.

그래서 제가 찾은 방법은 요거트에 섞어 먹는 방법입니다.

5g의 풋사과분말을 일반적으로 많이 드시는 요거트와 함께 섞어서 드시면 훨씬 부드럽게 넘어가고, 하루에 2-3번 먹어야 하는 것도 잘 챙겨서 먹게 되더라고요.

또 제가 이용하는 방법은 샐러드와 함께 먹는 것 입니다.

샐러드 야채를 손질하고 드레싱과 함께, 풋사과 분말을 뿌려서 잘 버무려 먹으면 다이어트 끼니와 함께 챙겨서 먹게 되다 보니까 여러분들에게 꼭 추천해드리고 싶은 방법이에요.

그리고 끼니를 샐러드로 대체하다 보면 다이어트를 위해서 풋사과가루를 섭취하시는 분들에게 좀더 효과적일 수 있다고 생각해요.

여러분들도 샐러드 먹을 때 풋사과 드레싱을 직접 만들어서 섭취해보세요.

오늘은 이렇게 여러분들과 풋사과분말의 효능부터 먹는법까지 알아보았습니다.

도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드려요.

이상으로 모든것을 다 리뷰하는 남자, 모다리자였습니다!